200蚊有找!屋企變健身室 – 11件套家用拉力繩套裝 (附拉力繩使用動作教學影片)

今日要為大家介紹一個屋企健身拉力繩組合,這款套裝中有著不同磅數重量的拉力帶,以及不同的手柄、腳帶及掛件。

阻力帶重量由10磅至到30磅,讓你可以配合家中的環境,進行全面的訓練。

簡單的一套拉力帶,便可以訓練到全身大部分的肌肉,包括手臂、胸、膊、背、臂、小腿及大腿。

▲訓練胸部肌肉的拉力帶動作
▲訓練臀部肌肉的拉力帶動作

多種拉力帶重量選擇 

健身拉力帶組合中有5款不同重量磅數的拉力帶,分別為10磅,15磅,20磅,25磅及30磅等。

如果把5條拉力繩一起同時使用,重量力度可以增強至100磅,約45公斤。

▲健身拉力繩組合的配件

特別值得一提的是,這套拉力訓練帶中附有門框扣,可以讓你把拉力帶扣在門框,這樣便可以讓你有更多個健身的姿勢,訓練不同的身體部分。

▲配合門扣,讓用家有更多的拉力繩訓練動作

實拍試玩健身拉力繩

文字圖片也許會太抽像,所以以下找來兩位朋友,一男一女地分別為大家示範一下如果使用這款健身拉力帶,及一些經典的拉力帶動作。

影片中也會介紹不同部位的訓練方法及拉力帶動作。

不知道大家是否喜歡這款健身拉力繩組合,以下會有更多健身文章分享及產品的連結。

小編之前也編寫了有關一些健身的建議及健身啞鈴介紹,有興趣為自己添置一組健身啞鈴,可以參考以下文章。

1. 健身啞鈴-健身必看! 如何選擇合適的啞鈴重量? 啞鈴選擇!

2. 家中啞鈴健身最強攻略及健身概念教學(二)-胸肌篇

3. 家中啞鈴健身最強攻略及健身概念教學(三)-肩膊篇

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