體脂磅是什麼?體脂磅原理介紹

在瘦身纖體的風氣下,消費者對自己的體型要求越來越高。不少人會選購智能磅監察身體脂肪或其他身體成分的變化,從而更有效地減肥。
編輯部將一連數篇,為大家介紹體脂磅的原理、功能及選購時的注意事項。

為什麼需要體脂磅?

但其實你的體格,是不能單靠體重及BMI完全地及準確地反映的,其他身體參數也是值得留意,包括你的體脂肪率肌肉比率內臟脂肪水份比率身體年齡等等。這些數據可以更深入地告訴你的體格狀態,反映減重的方式是否正確, 用户如使用不恰當的方式減重,容易減掉水分, 而非脂肪; 看似減磅,但其實是美麗的錯覺。

體脂磅,可以更科學地量度你的體格健康及監測減肥進度,讓你了解到你身體真正的進度,是否按理想及健康的方向減肥。

體脂磅是什麼?

體脂磅專業一點的名字是 身體組成分析儀,是電子磅+測脂磅的合體; 既可以磅重,也可以量度到多種身體組成資料以下 10個功能 是很多款體脂磅都包含功能

  • 身體脂肪比率
  • 肌肉比率
  • 內臟脂肪
  • 水份比率
  • 基礎代謝率
  • 身體年齡
  • 骨重
  • 體重指數(BMI)
  • 體型判斷

這些資訊比起體重,可以更加深入地反映你的體格狀態,之後會有詳盡介紹。

體脂磅原理是什麼?

市面上有多種方法去量度體脂,包括導電脂肪磅, 皮摺脂肪夾 , 雙能量X光吸收儀 (DEXA)等等。
而最普遍並適合家居使用的,便是生物電阻抗脂肪磅(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA)
▲不同人體組織帶有不同電阻,如脂肪的電阻較肌肉高

這類型的體脂磅上面都裝有金屬板,當用家赤腳站在智能體重磅上,磅面上的金屬片會輸出不能感知的微電流,由雙腳穿梭到你的驅體。
非脂肪組織(肌肉、骨、水份等)和脂肪組織遇上電流時會產生不同阻力;

如脂肪的電阻較肌肉高,電流較不易通過,因此體脂磅量度和分析電阻後,代入方程式便可計算身體脂肪百分比,
而體脂磅在計算時,需要用者預先輸入個人資料(年齡、性別和身高)。

▲微電極通過身體,電阻會反映出體脂的比率

▲不同頻率的電流負責量度不同的資訊

這類型的BIA體脂磅主要多為四點式(4塊金屬板在磅上),由腳至腳之間量度,著重於腿部脂肪,而非全身; 所以若脂肪多在腳以外的地方,未必能夠完全測量,會有所偏差。因此一些具備分段式四肢測量的機器會更準確,以四肢作為電極,可以提供更多額外的資料,例如左右手、左右腳及驅體的獨立數據。

下一篇會為大家進一步介紹 體脂磅使用注意事項消委會使用建議及指南

日本Tanita BC-730 九合一體脂磅
$612

日本Tanita BC-313 十合一體脂磅
$680

日本Tanita BC-541N 九合一體脂磅
$748

日本 Tanita RD-953 雙頻藍牙智能體脂磅
$2210

日本 Tanita BC-545N 十合一智能體脂磅
$2399

Tanita BC-402 十合一智能體組成磅
$1260

[email protected] – 數碼健康磅
$108

日本Tanita HD-660 迷你電子體重磅
$276

TANITA – BC-750 十合一體脂磅
$850


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